(sumber foto : http://www.healthyandnaturalworld.com/wp-content/uploads/2014/10/sitting-2.jpg)
Hai, Sudah berapa lembar hari ini?
Sobat penulis semua, hati-hati loh dengan posisi duduknya! Karena bisa jadi posisi duduk kalian saat menulis sangat membahayakan dan bisa membunuh secara perlahan. Minimalnya, bisa membuat badan sakit-sakit dan pegal.
Pekerjaan sebagai penulis memang memaksa kita untuk duduk berlama-lama di depan komputer. Tapi, jangan sampai pekerjaan tersebut juga yang akhirnya membuat kita sakit dan tepar.
Seperti yang ditunjukkan gambar di atas, sobat semua jangan sampai duduk dengan posisi melengkung seperti itu dengan waktu yang cukup lama karena bisa menimbulkan berbagai gangguan di :
1. merusak organ
- Penyakit hati
- Pankreas yang bekerja berlebihan
- Kanker usus besar
2. Degenerasi Otot
- Hiperlordosis
3. Masalah di bagian atas
- Melemahnya fungsi otak
- Tegang leher(leher kaku)
- Sakit pada bahu dan leher
4. Gangguan pada kaki
- Pergelangan kaki bengkak
- Parises
- Osteoporosis
5. Masalah di bagian belakang
- Tulang bagian belakang kaku
- Merusak piringan sendi pada tulang belakang
Dan sobat semua bisa melakukan yoga untuk meminimalisir pegal-pegal akibat duduk terlalu lama. Yang terpenting sih, jangan duduk melengkung terlalu lama. Dan kalau bisa setiap 15 atau 20 menit sekali saat menulis bangkitlah dulu dari tempat duduk untuk menggerak-gerakkan tangan, kaki, pinggang dan leher. Berjalan-jalan sebentar untuk membuat badanmu siap kembali duduk. Duduk terlalu lama juga bisa mengakibatkan ambeyen loh!
Semoga informasi ini bermanfaat! ^^
Tetap semangat menulis dan jaga kesehatan juga, ya!
Salam Pena^^
